Зміст:
- Ви їсте достатньо
- Ви п'єте досить
- Ви відпочиваєте якомога більше
- Ви дбаєте про себе
- Ви встаєте перед собою, коли люди намагаються зіпсувати вас …
- … І не дозволяйте ненависникам чи необізнаним людям впливати на ваш вибір
- Ви стежите за суцільною інформацією про грудне вигодовування
- Ви встановлюєте будь-які обмеження, щоб вам було комфортно при грудному вигодовуванні …
- … І навчіть свого маленького годування грудного вигодовування
- Ви приймаєте поінформовані рішення про грудне вигодовування з власних добрих причин
Я годую сина з моменту його народження. Спочатку це було не що інше, як звичайне; ми вчилися як застібати, як розташуватися, щоб залишатися комфортно, як спілкуватись один з одним про необхідність їсти, як перемикати сторони та все між ними. Але з часом ми виробили власний ритм, свою власну мову та власні звички, коли справа доходила до грудного вигодовування, - види звичок годувати грудьми, які роблять вас дивовижною мамою, якщо мої друзі з грудного вигодовування та приклади для наслідування - будь-які ознаки.
Грудне вигодовування може бути настільки ж складним, як і корисним, тому ви вже дивуєтеся навіть намаганням подарувати дитині подарунок ультрадизайнерське молоко, ідеально виготовлене на замовлення молоко. Отримати знання та підтримку, щоб розібратися, як змусити грудне вигодовування працювати тижнями, місяцями чи навіть роками, ще більше дивує.
Очевидно, що вам не доведеться годувати грудьми, щоб бути дивовижною мамою. Дивовижні мами бувають у багатьох формах: ми годуємо грудьми та годуємо їх грудьми, дитячим одягом та колясками, залишаємось вдома та працюємо в іншому місці та багато іншого. Однак для тих із нас, хто вибирає (і вміє) годувати грудьми, є певні звички, якими ми підтримуємо цей потік від своєї притаманної дивовижності. Звички, як не давати ненависникам порушити наш нянь, а головне, піклуватися про себе, щоб ми могли піклуватися про своїх маленьких. Якщо будь-яка з перерахованих нижче звичок вам виглядає звичною, погладьте себе по спині (або сисьці).
Ви їсте достатньо
ГІФІНезалежно від того, переймаються вони тим, чи змінить тіло після пологів, чи ні, дивовижні мами, що годують грудьми, знають, що виготовлення молока вимагає тонни енергії, тому отримання достатньої кількості їжі має бути головним пріоритетом. (Вони також не вибачаються перед необхідністю їсти до повного наповнення, навіть якщо це означає зайняти секунди або третини.)
Ви п'єте досить
ГІФІНа сьогоднішній день, якщо я десь встаю, щоб піти до ванної чи перевірити телефон, люди в моєму житті знають, де я сиджу, бо вони бачать пляшку з водою, яку я завжди ношу там. Молоко - це здебільшого вода (і вражаюча біо-магія), тому дивовижні мами, що годують грудьми, звикли пити її багато.
Ви відпочиваєте якомога більше
ГІФІПриготування молока - це енергоємний бізнес, тому, хоча висипатись як мама нової людини може бути важко, ви отримуєте стільки, скільки зможете. Незалежно від того, чи отримуєте ви допомогу в обробці речей вночі, або ви навчитесь безпечно спіти спати, щоб ви могли спати грудьми, ви робите все, що вам потрібно, щоб ви могли заплющити очі.
Ви дбаєте про себе
ГІФІГрудне вигодовування вимагає від мами багато, а це означає, що воно також потребує великого догляду за собою. Виявивши способи залишатися максимально комфортними і не відчуваючи себе якнайкраще, ви даєте можливість зробити цей безцінний внесок у здоров'я та добробут вашого малюка.
Ви встаєте перед собою, коли люди намагаються зіпсувати вас …
ГІФІДивовижні мами знають, що це нормально відстоювати свої права, коли це безпечно, і закривати людей, які намагаються нас посоромити за те, що ми робимо гарну справу, на яку ми маємо всі права. (Бонусні бали, якщо ви розгортаєте епічний хлопець в ідеальний момент.)
… І не дозволяйте ненависникам чи необізнаним людям впливати на ваш вибір
ГІФІПісля того, як ви вирішили зробити це тим, що ви робите, ви не дозволяєте чужим пропозиціям інших людей (надто рясних, коли мова йде про грудне вигодовування) або ненавидіти кольори ваших стосунків з грудним годуванням. Ви годуєте медсестру, оскільки хочете, як би часто не хотіли, і будете відмовляти, коли ви та / або ваша дитина будете готові; незалежно від того, що про це мають сказати непідтримуваний член сім'ї чи якийсь рандо в торговому центрі.
Ви стежите за суцільною інформацією про грудне вигодовування
ГІФІДивовижні мами, що годують грудьми, звичають не відставати від ресурсів грудного вигодовування - та інших мам, що годують грудьми - щоб вони могли дізнатися все, від останніх досліджень щодо годування груддю, до найкращих порад щодо способу життя, щоб зробити грудне вигодовування простішим, комфортнішим та веселішим.
Ви встановлюєте будь-які обмеження, щоб вам було комфортно при грудному вигодовуванні …
ГІФІКоли ми наблизилися до відлучення, я вирішив, що мені нудно по догляду за комфортом, тому тепер ми просто годуємо в сонний час. Дивовижні мами знають, що ми є рівною частиною стосунків по догляду, тому цілком нормально встановити межі, щоб змусити медсестру працювати як для нас, так і для наших маленьких.
… І навчіть свого маленького годування грудного вигодовування
ГІФІКоли діти збільшуються, вони можуть час від часу розвивати шкідливі звички, які роблять догляд трохи дратівливим. Дивовижні мами знають, що це нормально, щоб навчити наших дітей хорошим способам годування груддю, щоб ми могли бути таким же комфортним у догляді, як і вони. (Моя улюблена, як мама годуючого малюка, була: "Питай своїми словами, а не руками".)
Ви приймаєте поінформовані рішення про грудне вигодовування з власних добрих причин
ГІФІНезалежно від того, чи будете ви годувати грудьми, вирішувати, коли почати відлучення, вирішили комбінувати корм, насос чи щось інше, ви читаєте, а потім приймаєте свої рішення, виходячи з того, що працює для вас та вашої родини. (Ви також можете змінити свою думку, коли виявиться, що щось не працює для вас.)
